下载客户端各位家长，你家孩子是否有习惯性低头、含胸驼背，或是存在高低肩、身体歪斜等问题？清远市中医院康复中心主任罗霄介绍，很多家长以为这只是姿势不好、长大了就没事了，殊不知青少年不良体态拖延不治，极易诱发脊柱侧弯。一旦确诊是脊柱侧弯，更要尽早干预。
“暑假是孩子体态矫正的黄金窗口期，时间充裕、干预效果更佳。”罗霄介绍，脊柱侧弯是青少年的常见病、多发病，会影响孩子的身形气质、骨骼发育，甚至拖累健康成长。脊柱侧弯高发于9-18岁的青少年，而且女性高于男性。
罗霄介绍，家长可以先在家学会7个脊柱侧弯的检查方法。第一步，观察双肩高度。
站立位，从背后观察孩子双侧肩膀是否有高低肩。若有脊柱侧弯，就一侧肩膀明显高于另一侧。第二步，检查肩胛骨对称性。观察双侧肩胛骨下角或内侧缘是否对称。若有脊柱侧弯，那么一侧肩胛骨突出或位置不对称。第三步，触摸脊柱棘突。用食指和中指沿脊柱棘突从上至下滑动。若有脊柱侧弯，棘突连线呈明显C形或S形弯曲。第四步，躯干旋转测试方法，双脚并拢，向前弯曲90度，双手自然下垂，观察背部。若有脊柱侧弯，一侧背部或肋骨隆起，呈剃刀背。第五步，检查腰线对称性。站立位，观察两侧腰部凹陷是否对称。一侧腰线消失或不对称，可能有脊柱侧弯。第六步，检查两侧骨盆高低。站立位，触摸两侧髂前上棘。若骨盆两侧髂前上棘高低不对称，就可能有脊柱侧弯。第七步，整体姿势评估方法，观察头部是否居中，骨盆是否水平，身体是否整体倾斜。头部偏离中线或骨盆倾斜，就可能存在脊柱侧弯。
罗霄提醒，建议青少年每3至6个月进行自我筛查一次。如果疑似脊柱侧弯，建议及时就医，拍摄全脊柱X光片。若有脊柱侧弯，需要专业评估，可通过专业训练改善。
据悉，清远市中医院康复中心针对青少年特发性脊柱侧弯充分发挥中医药优势，专为青少年量身打造暑期脊柱侧弯集中强化训练营，制定了具有中医特色的脊柱侧弯综合诊疗方案，科学干预、精准矫正，高效改善孩子脊柱侧弯、驼背、高低肩等体态问题，帮孩子重塑挺拔身姿，解锁端正仪态。
今年暑期脊柱侧弯集中强化训练营内容包括：
1.筛查评估：免费体态评估及脊柱侧弯筛查，一对一指导治疗、建立个人档案，了解训练前后身体变化。
2.中医正骨手法：青少年特发脊柱侧弯，往往也伴随着脊椎错位，最常见的是胸、腰段脊椎的的旋转式错位、侧弯侧摆式错位。我们会运用中医正骨手法纠正脊椎错位、松解粘连。
3.德国施罗斯训练：针对患者脊柱侧弯具体情况提供个性化施罗斯训练方案，结合特定的姿势、呼吸和锻炼技巧，通过改变患者的姿势和肌肉活动方式，从而减轻或纠正脊柱侧弯。
4.颈腰背部推拿治疗：通过颈腰背推拿治疗放松因脊柱侧弯导致的颈腰背肌群肌肉痉挛，从而改善脊柱两侧肌群收缩力量的不平衡。
5.核心力量训练：通过核心力量的训练，提高对自身运动姿势的控制能力和平衡性，提升脊柱的稳定性。
6.佩戴支具治疗：Cobb角≥30°，建议佩戴支具矫形。
7.对于因脊柱侧弯引起的心理问题的青少年进行专业的心理咨询疏导。
链接：
训练营时间：7月13日—8月31日。
训练营地点：清远市中医院康复楼6楼脊柱侧弯治疗室，咨询电话：0763—3126164
疗程时间：10次为一疗程，费用根据具体治疗方案确定。
训练营内容：龙氏整脊、个性化施罗斯训练、颈腰背部推拿等（具体方案根据评估结果定制）。
招生对象：脊柱侧弯青少年（Cobb角＞10°），需携带近期全脊柱X光片由家长陪同到院评估。
活动人数：每期限额10人，报满即止。
记者：钱敏敏 通讯员 成谕福
编辑：郭然天
校对：肖阳
主编：曾智丽
编审：刘厚斌
编委：徐凯辉
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