清远街坊注意！本周雷雨“随机出没”，出门记得带伞

随着热带低压残余环流继续西移远离，广东降水减弱。9月14日白天，清远仍有小北风吹拂，云量较多，气温整体适宜，但午后依旧炎热，并且全市各地湿度仅在50%到60%之间，市民注意防暑和补水。

清远市气象台预计，未来一周我市雷雨的范围和强度都会逐渐减弱，云量较多，间中偶有阵雨或雷阵雨，气温总体平稳。市民户外活动多留意天气变化，随身带上一把晴雨伞，防晒又防雨。

气象与生活息息相关，最近正处于白露时节，广东“‌暑湿未退、燥气已生‌”同时并存。

你知道吗，这时剧烈运动反而容易使人体代谢变差，生活里一些不起眼的小习惯，比如规律作息，减少熬夜；每天充足饮水；吃饭放慢速度；下午3点后少吃水果；饭后靠墙站15分钟等。非常有利于代谢调节，长期坚持还能帮你无意识减重。

全市天气预报

9月15日到16日，多云，有分散阵雨或雷阵雨，各地最高气温31℃到33℃；

9月17日到18日，多云为主，局部有阵雨，各地最高气温32℃到34℃；

9月19日到21日，多云间晴，各地最高气温33℃到35℃。

市区天气预报

9月15日到16日，多云，有分散雷阵雨，25℃到33℃；

9月17日，多云，局部有阵雨，26℃到34℃。

记者：刘洋

编辑：杨可

校对：陈维新

主编：蔡硕

编审：刘厚斌

编委：樊沃夫