久坐胸肩背紧绷？居家就能练的胸腔养护操学起来

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中医认为胸廓归属上焦，内藏心肺，是脏腑功能的主导中枢，日常应当重视胸腔养护。

身体想健康，运动要有方。中国中医科学院医学博士谢继鼎带来中医导引胸腔养护操科普教学。这套居家导引操可放松久坐紧绷的胸肩背部，提升胸廓活动度，疏通三焦、养护心肺。一起练起来吧！

来源：央视新闻

编辑：洪会强

校对：康乐

编审：周东辉

编委：钟倩