@清远家长 孩子开学不在状态？先别吼！这份“归位指南”请收好→

开学已一周，孩子们从假期的松弛，重新回到校园的节奏里。如果您发现孩子—— 作息还是乱、觉还是睡不够；上课走神、哈欠连天；浑身提不起劲；心里烦躁低落，甚至不太想回学校…… 请先别着急、别贴 "懒""不上进 "的标签。

开学初期的一至两周，正是孩子身心从 "假期模式" 切换到 "校园模式" 的过渡期，这些表现大多属于正常的开学适应期，会随节奏稳定慢慢消退。

这里给孩子们的，是六把调节自己的小钥匙；给家长的，是少一点焦虑、多一点理解的陪伴智慧；给学校心理老师的，是专业而温暖的托举。

三方各出一份力，让过渡的路更稳、更暖。

从假期的自由，到校园的节奏，本就是一段需要慢慢适应的路。开学初的焦虑、睡不着的夜、拖着不想写的作业，都是再正常不过的小信号—— 它在提醒我们，孩子正在经历一场成长。

所以，别慌。家校和孩子都不必急着 "立刻进入状态"，多一点觉察，少一点催促；一步一步来，允许自己慢慢调整。当身心都稳稳地接住变化，新学期的每一天，都会成为新的生长。

来源：清远市精神卫生中心

编辑：陈维新

校对：李志芳

主编：杨可

编审：谭清梅

编委：曾小军